الوصف

القرع المر عبارة عن خضروات خضراء ذات لحم أبيض إلى شفاف ونكهة مميزة. على الرغم من شعبيته، فإنه يتم استهلاكه في المقام الأول في آسيا. القرع المر غني بالفيتامينات والمعادن وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للطفيليات. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويقوي جهاز المناعة ويحمي من الطفيليات. بينما يقارن الخضروات مثل الكوسة والخيار، فهو في الواقع فاكهة. يزرع القرع المر بشكل رئيسي في منطقة البحر الكاريبي وأفريقيا وآسيا. هناك نوعان رئيسيان: البطيخ المر الصيني، الذي يشبه الخيار، والبطيخ الهندي المر، وهو أخضر داكن، قوي البنية، ذو أطراف مدببة وقشرة شائكة. على الرغم من مرارته، فإن القرع المر مليء بالمواد المغذية والفوائد الصحية.

ما هي فوائد البطيخ المر؟

1- خفض مستويات سكر الدم:

فهو يحاكي عمل أدوية الميتفورمين التي يتناولها مرضى السكر ومقاومة الأنسولين حين يتم تناوله بجرعات محددة. لذا فهو مختلف عن بقية أنواع النباتات التي تساعد في خفض السكر. وقد كان يستخدم كعلاج شعبي لمرضى السكر، ولكنهم لم يستطيعوا تناوله لمرارته الشديدة، لذا كانوا يأتون بالثمرة ويقسموها إلى نصفين، فيضعوا نصفها على كعب القدم، فيشعر المريض بالمرارة في لسانه من شدة فعاليته ومرارته في ذات الوقت.

حاليا بدأت تجرى عليه مئات الدراسات للتأكد من خصائصه الطبية خاصة فيما يخص مستويات السكر، فوجدت هذه الدراسات أنه يعمل على:

– تقليل مستويات الفركتوزأمين لدى مرضى السكري ومقاومة الأنسولين، وهو المادة الناتجة عن ارتباط الجلوكوز ببروتينات الدم، حيث نستطيع معرفة تركيز الجلوكوز في الدم عن طريق قياس كميات الفركتوزأمين.

– هناك دراسة تمت على مجموعة من مرضى السكر قسمت لأربع مجموعات: الأولى تناولت 500 ملجم من البطيخ المر، والثانية تناولت 1000 ملجم منه، والثالثة تناول 2000 ملجم منه، والرابعة تناولت 1000 ملجم من البطيخ المر مع الميتفورمين. وكانت النتيجة أن من تناول 2000 ملجم من البطيخ المر كانت نتائجه مساوية لنتائج المجموعة التي تناول الميتفورمين.

فوائد البطيخ المر الأخرى لمرضى السكر:

– يحفز استخدام الجلوكوز في العضلات، أي يجعل الجسم يستخدم الجلوكوز بشكل أفضل، فمشاكل السكر تأتِ بالأصل من عدم قدرة الجسم على استخدام السكر.

– يثبط قدرة الأمعاء على امتصاص الجلوكوز، أي لو تناولت وجبة فيها سكرا أو نشويات وتناولت بعدها البطيخ المر ستكون أمعاؤك غير قادرة على امتصاص جميع السكر أو النشويات التي تناولتها.

– يحمي خلايا البنكرياس، ويزيد عدد خلايا البيتا المسؤولة عن إفراز الأنسولين، ويعزز إفراز الأنسولين.

– يحتوي على مركبات (polypeptide-p)، وهي مركبات ثبت أنها تحاكي عمل الأنسولين، فتأثيرها على الجسم يشابه تأثير الأنسولين تماما.

 

لو جلست أمدح فيه لما انتهيت. على سبيل المثال: كان لدي حالة لديها جميع أعراض المتلازمة الأيضية؛ من وزن زائد ودهون بطن، وكولسترول عال، وتحاليل السكر لديها تقول أن ما يفصل بينها وبين السكر مقدار شعرة، وقد أتتني تاركة كل ما فيه من مصائب تريد أن تفقد الوزن ولكنها لا تستطيع الالتزام ببرنامج غذائي صارم. فشرحت لها تحاليلها وأنها لا يجب أن تتجاهل جميع هذه الكوارث لأنها لن تفقد الوزن طالما هذه المشاكل ليست موجودة، والأهم أنها لا يفترض بها الانتظار حتى تصبح مريضة سكر حتى تلتزم. هنا بدأنا بعمل برنامج مناسب لحالتها، وأدخلت لها مستخلصات البطيخ المر بجرعات جيدة، ذلك لأن السيدة على وشك الإصابة بالسكري. بعد شهر ونصف عادت إلي قائلة أنها لا تستطيع الالتزام بنظام الطعام وأنها مازالت تأكل بذات النظام، ولكنها قللت كميات النشويات والسكر، واستمرت على المكملات الغذائية والبطيخ المر، وكانت المفاجأة بأن تحاليل السكر لديها أصبحت أقرب للطبيعي دون أي مجهود يذكر منها؛ دون صيام أو رياضة أو التزام بنظام غذائي، فتخيلوا لو كانت قد التزمت بكل ذلك….

 

في الحقيقة إن جميع الحالات التي لا تستطيع الالتزام بنظام الطعام في حالات السكري ومقاومة الأنسولين نقوم فيها برفع جرعة البطيخ المر فتكون النتائج مبهرة مقارنة بالمجهود البسيط جدا الذي يقومون به.

بالطبع هذه ليست دعوة لعدم الالتزام بنظام غذائي أو الالتزام بالصيام المتقطع والقيام بالتمارين الرياضية والاعتماد على البطيخ المر فقط، فجميع الأشخاص الذين لا يستطيعون الالتزام 100%، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تمنعهم من الحركة والتمرين سيبهرون من النتائج.

 

2- إن البطيخ المر مناسب لجميع الأشخاص الذين يعانون من المتلازمة الأيضية بكل أعراضها.

وأعراضها هي زيادة الوزن، ودهون البطن، والإصابة بالسكري من النوع الثاني أو مقاومة الأنسولين، والكبد الدهني، وارتفاع الضغط، والكوليسترول. فهو يقوم بخفض مستويات الضغط والكوليسترول، خاصة الكوليسترول منخفض الكثافة الذي دائما ما نكون مهتمين بخفض مستوياته.

 

3- خفض مستويات الالتهاب وخفض الألم:

خاصة آلام والتهابات الركبة. فقد أجريت دراسة مدتها ثلاثة أشهر على مجموعة من مرضى هشاشة العظام الذين يعانون من هشاشة العظام. فأظهرت أن مجموعة المرضى الذي تناولوا ثلاث جرعات يومية من البطيخ المر انخفض وزنهم وقلت آلام المفاصل لديهم حتى أنهم استغنوا عن المسكنات تقريبا.

 

4- مفيد جدا لتقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى والبكتيريا والفطريات الضارة.

 

5- يعتبر ملينا طبيعيا يعالج الإمساك ويستخدم لتنظيف القولون.

 

6- الحماية من السرطانات وعلاجها أيضا.

فقد ثبت أنه قادر على علاج أنواع كثيرة من السرطانات مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الدم، وسرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان البنكرياس.  وذلك من خلال عمليات الالتهام الذاتي (Autophagy) التي قلنا أن الصيام هو أكثر ما يعززها، وكيف أنها تخلص الجسم من الخلايا المتضررة وتدعم إنتاج الخلايا الجديدة، وتخلص الجسم من الجذور الحرة، وتحمي من السرطانات.

كما يقوم أيضا بتثبيط نمو وانتشار الخلايا السرطانية ومنع تكاثرها. لذلك تقول الدراسات أن البطيخ المر قد يكون علاجا واعدا جدا في الحماية من السرطانات وعلاجها.

 

كيف من الممكن تناول البطيخ المر والحصول على فوائده دون التعرض لمرار طعمه؟

سنعتمد المستخلصات والمكملات الغذائية للبطيخ المر ذات المصدر العضوي. وإن النباتات الطبية بالتحديد يجب التأكد من مصدرها ومن جودة الشركة المنتجة. لذا فإن شركة هيمالايا من أكثر الشركات المحترمة في إنتاج النباتات الأيورفيدية بالتحديد، وهذا ليس إعلانا مدفوعا، ولكني جربت الكثير من منتجاتهم وكانت رائعة.

 

كم هي جرعة البطيخ المر؟

– يتم البدء بكبسولة واحدة بعد الوجبة مرتين يوميا لمدة ثلاثة أيام لنرى رد فعل الجسم والتأكد من عدم التسبب بإسهال أو أي مشكلة أخرى.

– بعد مرور الأيام الثلاثة، إن كانت الأمور جيدة سيتم رفع الجرعة إلى كبسولتين بعد كل وجبة مرتين يوميا، أي أربع كبسولات يوميا. وتكون هذه الجرعة لحالات السكري أو مقاومة الأنسولين الشديدة.

– تكون مدة الاستخدام لثلاثة أشهر على الأقل. وإن كنا ما زلنا بحاجة للاستمرار، سيتم التوقف لمدة أسبوعين إلى شهر، ثم العودة لتناوله مرة أخرى.

 

*ملحوظة هامة جدا:

 لو كنت مريض سكري وتتناول الأنسولين وتريد البدء بتناول البطيخ المر فيجب مراقبة مستويات السكر لديك خلال اليوم، لأنك ستكون محتاجا لكميات أقل من الأنسولين، لأن البطيخ المر -كما قلت سابقا- يحاكي عمل أدوية مساعد السكري.

ومع مرور الوقت والالتزام بنظام غذائي مناسب والالتزام بالصيام المتقطع والتمرين فمن الممكن أن يتم الاستغناء عن حقن الأنسولين، لأنه ببساطة الحلول دائما موجودة في الطبيعة دون الآثار الجانبية للأدوية، لكن هذا الكلام لا يناسب العديدين، لأنه بإمكانه أن يوقف الأعمال التجارية الدوائية ويجعلها تنهار.

 

من هو الممنوع من تناول البطيخ المر؟

– الحوامل.

– أي شخص يتناول الأدوية المسيلة للدم (مميعات الدم).

– أي شخص يتناول الأدوية المدرة للبول.

– ممنوع استخدامه مع الملينات.

أهم الأسئلة الشائعة عن هيمالايا البطيخ المر العضوي – 60 قرص

Himalaya Organic Bitter Melon, 60 Caplets

ما هو Himalaya Organic Bitter Melon؟

هيمالايا البطيخ المر العضوي هو مكمل غذائي عشبي يحتوي على مستخلص البطيخ المر (Momordica Charantia) العضوي بالإضافة إلى مسحوق النبات الكامل. يُعرف البطيخ المر منذ قرون في الطب التقليدي الآسيوي لدعم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية الموجودة بالفعل ضمن المعدلات الطبيعية، كما يدعم الصحة الأيضية بشكل عام.

---

ما فوائد هيمالايا البطيخ المر العضوي؟

يساعد في دعم التمثيل الغذائي للجلوكوز.

يساهم في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية الموجودة بالفعل ضمن المعدلات الطبيعية.

يدعم الصحة الأيضية والتمثيل الغذائي.

يساعد في دعم صحة البنكرياس.

يساهم في دعم إدارة الوزن ضمن نظام غذائي متوازن.

يحتوي على مركبات نباتية ومضادات أكسدة طبيعية.

---

من يحتاج إلى هذا المكمل الغذائي؟

قد يكون مناسبًا للأشخاص الذين:

يرغبون في دعم استقلاب السكر.

يهتمون بالصحة الأيضية.

يتبعون نظامًا غذائيًا للتحكم في الوزن.

يبحثون عن مكمل عشبي طبيعي لدعم التمثيل الغذائي.

يرغبون في دعم الصحة العامة للبنكرياس والجهاز الأيضي.

---

هل يمكن استخدامه يوميًا؟

نعم، يمكن استخدامه يوميًا وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، حيث يوصى عادة بتناول قرص واحد مرتين يوميًا بعد الطعام.

---

متى يفضل تناول البطيخ المر؟

يفضل تناوله بعد الوجبات الرئيسية.

ويقوم الكثير من المستخدمين بتناوله بعد الإفطار والعشاء أو بعد وجبتين رئيسيتين يوميًا للحصول على أفضل استفادة.

---

هل يمكن استخدامه مع مكملات أخرى؟

يمكن استخدامه مع العديد من المكملات الغذائية مثل:

البربرين.

كروميوم بيكولينات.

ألفا ليبويك أسيد (ALA).

أوميجا 3.

القرفة.

فيتامين د3.

مالتي فيتامين.

ويعد الجمع بين البطيخ المر والبربرين أو الكروميوم من أكثر التركيبات شيوعًا لدعم الصحة الأيضية.

---

هل يسبب البطيخ المر أي اضطرابات أو آثار جانبية؟

عند الالتزام بالجرعات الموصى بها يكون جيد التحمل لدى معظم الأشخاص، ولكن قد تظهر بعض الأعراض البسيطة مثل:

اضطرابات خفيفة بالمعدة.

الغثيان البسيط.

الإسهال الخفيف لدى بعض الأشخاص.

انخفاض سكر الدم لدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوية السكري.

لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام إذا كنت تتناول أدوية لتنظيم السكر.

---

هل المنتج مناسب للنباتيين؟

نعم، المنتج مناسب للنباتيين، كما أنه عضوي معتمد USDA Organic وغير معدل وراثيًا وخالٍ من الجلوتين ومنتجات الألبان والصويا والمكونات الحيوانية.

---

لماذا يفضل الكثيرون Himalaya Organic Bitter Melon عن الأنواع الأخرى؟

عضوي معتمد USDA Organic.

غير معدل وراثيًا.

مناسب للنباتيين.

يجمع بين المستخلص ومسحوق النبات الكامل.

من إنتاج شركة Himalaya العالمية.

خالٍ من الإضافات الصناعية غير الضرورية.

يدعم التمثيل الغذائي والصحة الأيضية بشكل طبيعي.

---

من أين يمكن شراء هيمالايا البطيخ المر العضوي في مصر؟

يمكن شراء Himalaya Organic Bitter Melon من متجر مسترفيتامين الذي يوفر منتجات أصلية 100% مع شحن سريع لجميع محافظات مصر.

لماذا يفضل العملاء الشراء من مسترفيتامين؟

منتجات أصلية ومضمونة 100%.

شحن سريع وآمن لجميع المحافظات.

أفضل الأسعار والعروض المستمرة.

تاريخ صلاحية حديث.

خدمة عملاء متخصصة قبل وبعد الشراء.

توفير أشهر المكملات الغذائية الأمريكية والأوروبية الأصلية.

---

هل يساعد البطيخ المر في دعم استقلاب السكر؟

يعتبر البطيخ المر من أشهر الأعشاب المستخدمة لدعم استقلاب الجلوكوز والحفاظ على مستويات السكر الطبيعية ضمن المعدلات الطبيعية، كما يستخدم منذ سنوات طويلة ضمن برامج الصحة الأيضية.

---

هل يمكن استخدام البطيخ المر مع البربرين أو الكروميوم؟

يقوم الكثير من الأشخاص باستخدام البطيخ المر مع البربرين أو الكروميوم أو ألفا ليبويك أسيد أو القرفة ضمن برامج دعم التمثيل الغذائي والصحة الأيضية، ويمكنك أيضًا الاطلاع على المنتجات المشابهة للحصول على أفضل تركيبة تناسب أهدافك.

(يمكن إضافة رابط المنتجات المشابهة هنا.)

---

ما الفرق بين البطيخ المر والبربرين؟

يعتبر البطيخ المر عشبة تقليدية تستخدم لدعم استقلاب الجلوكوز والصحة الأيضية، بينما يعد البربرين مركبًا نباتيًا مركزًا تمت دراسته بشكل واسع لدعم التمثيل الغذائي. لذلك يقوم الكثير من الأشخاص باستخدامهما معًا ضمن برامج دعم الصحة الأيضية.